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書名：運動營養學超入門：提升運動成效最重要的是正確的營養補給知識 原文名稱：通人榮養學 語言：繁體中文 ISBN：9789864430932 頁數：200 出版社：晨星 作者：岡村浩嗣 譯者：游念玲 出版日期：2016/02/01 類別：醫療保健 |
運動營養學超入門：提升運動成效最重要的是正確的營養補給知識購買網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010704505?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201702
讓你更有型，更健康
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運動營養學給人的印象，或許是一門用來提高運動員運動能力的學問，但一般人為了健康而進行運動所需的營養、飲食方法，其實也是運動營養學的對象。本書帶你瞭解營養素、熱量與身體組成的基礎知識與體重管理。
聰明攝取營養，有效增肌減脂，活得更有型，更健康
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想要透過運動來長肌肉、減肥油嗎？運動營養學讓你更科學，有效率
本書以科學證據為基礎，透過圖表與最新研究，由為日本運動醫學專家教你有助於提高營養及飲食效果的方法。
本書特色
1、給非專業運動員量身打造的運動營養學入門
2、聰明攝取營養，有效增肌減脂，活得更有型，更健康
3、適合一般大眾，學習生活中容易攝取的營養學
4、想要透過運動來長肌肉、減肥油，運動營養學讓你更科學，有效率
5、書中整理運動補充營養的Q&A，破解常見的錯誤觀念
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